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身體需要睡眠進行修補，如果睡眠不足，你的身體便會加倍奉還。根據美國疾病管制與預防中心的統計

，三分之一的美國人每晚睡眠時間少於7小時，睡眠不足的問題也導致許多公共衛生問題

，導致發生車禍、醫療疏失和工業事故的機率增加，也會引發許多慢性疾病。此外

，睡眠不足使得美國經濟每年的損失高達4,110億美元的生產力

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究竟睡不飽會產生哪些身體疾病？

 

1.情緒容易反應過度

2.判斷力降低

3.注意力不集中

4.容易得阿茲海默症

5.眼睛變得乾澀

6.心血管疾病風險增加50％

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7.眼皮下垂、眼睛浮腫

8.妨礙肌肉的生長

9.容易罹患乳癌

10.腸胃發炎

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11.可能引發腎功能衰竭

12.增加罹患結腸癌的機率

13.免疫系統受到破壞

14.引發肥胖

15.皮膚出現細紋

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